Tres tipos de remedios naturales ideales contra el estrés

El ritmo de vida al que se ven sometidas hoy día gran cantidad de personas, lleva a muchas de ellas a sufrir un mal humor constante, padecer de insomnio o verse faltas de energía. Es decir, se ven envueltas en una fuerte situación de estrés.

De hecho, prácticamente todo el mundo ha tenido estrés alguna vez, ya que lo que no es estresante para una persona, sí puede serlo para otra. Pero este problema se debe solucionar cuanto antes, ya que las consecuencias para la salud podrían no tardar en llegar.

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Alguien que tiene estrés puede padecer de ansiedad, depresión, insomnio y desinterés por las actividades físicas. El estrés aumenta la presión sanguínea, el colesterol y la frecuencia cardíaca, y baja las defensas, por lo que la persona se encuentra más expuesta a sufrir enfermedades. Pero por suerte, existen remedios naturales que ayudan a solucionar el problema.

Entre ellos se encuentran algunos tipos de tés, como los tés de tila, valeriana, melissa, flor de azahar y toronjil, que son los más populares a la hora de calmar el estrés y la ansiedad. Estos favorecen el descanso, y son bastante efectivos si la tensión no es especialmente profunda.

¿Qué otras soluciones naturales existen para el estrés?

Cuando el problema va más allá, y la situación de estrés viene provocada a su vez por otro problema de salud, el cannabis puede resultar de gran ayuda. Son ya muchos los estudios científicos que han podido constatar las propiedades curativas de esta planta, ya que contiene dos elementos que contribuyen a calmar el dolor, que son el cannabidol y el tetrahidrocannabinol.

Por esta razón, muchos países han permitido ya la producción, uso medicinal y consumo del cannabis. Uruguay es uno de ellos, de hecho, ha sido el primer país latino que toma esta decisión. Por su parte, Canadá cuenta desde el año 2001 con una fórmula legal para que las personas enfermas puedan consumirla a modo de medicamento.

Pues bien, las semillas feminizadas de cannabis se pueden conseguir sin realizar ninguna alteración genética en la planta. Tan solo hace falta una inhibición de una fitohormona y ácido giberélico para que se puedan originar flores macho, si bien en muchas ocasiones es necesario forzar la planta a otros tratamientos especiales, a fin de que sus semillas posean tan solo cromosomas femeninos.

¿Qué tal un buen masaje con aceites esenciales?

Realizar masajes con aceites esenciales a una persona que padece de estrés puede ser muy beneficioso para esta, ya que si se afloja la tensión de los músculos contracturados, el efecto es prácticamente inmediato.

Da muy buenos resultados entibiar en un recipiente una mezcla de 20 gotas de aceite esencial de canela y 3 cucharadas de aceite de almendra. Se masajea con el aceite tibio detrás del cuello y hacia los hombros, favoreciendo así la relajación de los músculos responsables de la tensión y el dolor de cabeza. Un último consejo: un baño bien caliente también tiene un fuerte efecto relajante.

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