¿Qué es la Rhodiola Rosea?
Desconocida por muchos, venerada por otros. Es probable que alguna vez alguien nos haya hablado de la Rhodiola Rosea y de buenísima que es para nuestro organismo, pero ... ¿Qué es realmente la Rhodiola Rosea? ¿Es tan eficaz como dicen?
La Rhodiola Rosea se trata de una planta medicinal con la capacidad de adaptarse al funcionamiento de nuestro organismo, permitiendo que este vea aumentar su resistencia física, reducir los efectos del estrés, así como mejorar el rendimiento y la función del cerebro. Además de esto, esta preciada planta tiene la capacidad de ayudar a tratar algunas afecciones como la anemia, la fatiga mental, los dolores musculares, entre otros gracias a que es rica en ácidos fenólicos, flavonoides, etc.
¿Para qué sirve la Rhodiola Rosea?
A pesar de que algunos expertos en medicina y científicos se muestren recelosos con esta medicina natural, mucha gente opta por tomarla como un aporte extra para su salud ya que puede ayudar a tratar diversos problemas como:
Reducir los niveles de estrés y ansiedad: Este es, con total seguridad, uno de los efectos más llamativos y conocidos de la Rhodiola. Esta planta contiene varios compuestos entre los que se encuentra la salidrosia, la cual se la relaciona con el aumento moderado de endorfinas, mejorando el estado de ánimo y reduciendo los efectos del estrés.
Estimula la memoria y la ayuda a tener una mejor concentración: Ciertos estudios han mostrado que la Rhodiola permite mejorar la memoria y la concentración durante periodos de tiempo prolongados ya que aumenta la capacidad bioeléctrica del cerebro. Este efecto puede que esté relacionado con la capacidad de esta planta natural de permitir un mayor suministro de sangre cerebral.
Refuerza las defensas: La Rhodiola es rica en antioxidantes, lo que se puede emplear para subir las defensas del organismo y fortalecer el sistema inmunológico; por otro lado, también se puede usar como refuerzo para ayudar a combatir infecciones leves tales como gripes o resfriados.
Regula los niveles de azúcar en sangre: Hay estudios que señalan la capacidad de la Rhodiola de disminuir la absorción de los carbohidratos, permitiendo que el cuerpo pueda mantener controlados los niveles de glucosa.
¿Dónde comprar Rhodiola rosea?
Actualmente podemos adquirir esta planta en algunas farmacias, tiendas naturistas o tiendas online, como rhodiolarosea.es donde encontraremos una amplia variedad de presentaciones y formatos de Rhodiola. Por norma general lo más habitual es encontrarla en cápsulas con el extracto seco, pero también es posible consumirla a modo de infusión o como suplemento en conjunto con vitaminas del complejo B.
Escoger su presentación dependerá de nuestros propios gustos y preferencias.
Recomendaciones antes de tomar Rhodiola rosea
No todo el mundo puede o deber ingerir esta planta medicinal con total libertad. Por ejemplo, las mujeres en periodo de gestación o lactancia, así como niños y personas que padecen de trastornos autoinmunitarios deben evitar la rodiola.
En el caso de aquellos que estén bajo tratamientos médicos (depresión, diabetes, etc) deberían consultar previamente con su médico antes de proceder a consumir Rhodiola rosea de manera habitual.
