La Dra. Paloma Gómez, en exclusiva, para Mediterráneo Digital: 'Prevención contra el Ébola'
Ébola: algunas medidas de prevención
Por la Dra. Paloma Gómez, médica de familia, experta en Medicina Ambiental
En las últimas horas se está repitiendo hasta la saciedad que el virus del Ébola no tiene tratamiento y que todo depende de una especie de fatalidad aleatoria, pero eso no es exactamente así, existen unos protocolos básicos de prevención que no está de más que la población empiece a conocer para poder protegerse de un posible contagio.
1. La primera medida es no beber en fuentes públicas, no tanto por el agua, sino porque alguien antes haya acercado en exceso la boca al caño y dejado alguna secreción. Esta es una de las vías de contagio principal en África y por ello es importante que se la inculquemos a los niños, a los que tanto gusta beber en el parque.
2. Restringir el contacto corporal al saludar a los extraños: nada de besos, ni siquiera dar la mano. Los niños sobre todo sólo deben ser acariciados por miembros cercanos de la familia. Incluso dentro del ámbito familiar, si tenemos algún pariente o amigo que por su trabajo o labor solidaria puede estar en contacto con inmigrantes que vengan de África, debemos extremar la precaución en nuestro contacto con ellos.
3. Lavarse las manos con un gel antiséptico, un jabón normal no es suficiente. No es necesario que gastemos mucho dinero: en cualquier supermercado tenemos gel de manos desinfectante, que debemos usar siempre que vengamos de la calle y sobre todo tras echar la basura en el contenedor.
4. No abusar de las urgencias médicas: es habitual, sobre todo en verano, hacer el "truquito" de irse a Urgencias hasta por un granito en el pie: craso error, porque podemos coincidir en la atestada sala de espera con un enfermo que nos transmita el virus si estamos durante horas sentados a su lado.
5. Durante los primeros días el Ébola se manifiesta con unas molestias leves e imprecisas como fiebre y malestar digestivo: es muy importante no tomar aspirina ni ibuprofeno, porque aumentan la tendencia a la aparición de las hemorragias, que es lo que causa la muerte. Acostumbrémonos mejor este verano a tomar paracetamol para atajar malestares que a lo mejor son leves.
6. Vencer al Ébola va a depender de la fortaleza de nuestras defensas, y hay dos productos naturales baratos y fácil de conseguir que pueden ayudarnos: las infusiones de tomillo (el timol que contienen es uno de los antivíricos más potentes que existen) y el zumo de arándano rojo, que ya muchos médicos recomendamos para prevenir las cistitis y el Helicobacter.
Si ya tenemos síntomas como fiebre, vómitos o diarrea pero son leves, es aconsejable añadir probióticos, echinacea y própolis, que en las primeras horas de infección pueden ser suficientes para evitar que el virus se multiplique y se haga incontrolable para nuestro sistema inmunitario.
7. Por último, y solo si vemos que la infección pasa en nuestro país de amenaza a realidad, nos limitaremos a consumir frutas y verduras envasadas, evitando todo alimento que no venga empaquetado bajo medidas higiénicas.
Esperemos que al final el Ébola se quede en una falsa alarma y pueda ser atajado, pero mientras el panorama sanitario se aclara, no está demás ser prudentes.
La doctora Paloma Gómez, médica de familia, es experta en Medicina Ambiental. Ha escrito varios libros sobre sanidad, divulgación y facultativa. Su última obra Fibromialgia: cómo vencerla desde el cuerpo y la mente', ha sido publicada por la editorial RBA.
