¿Beber agua alcalina es beneficioso para nuestro organismo?
La preocupación por la calidad del agua que bebemos está a la orden del día. Lo primero, porque la comunidad médica ya ha dado la voz de alerta a la necesidad de olvidar dentro de la dieta diaria las bebidas tipo refresco por la cantidad de azúcares procesados que llevan entre sus ingredientes.
Pero no solo esto, la preocupación por el sobrepeso y por los niveles de azúcar y colesterol cada vez en edades más tempranas han vuelto a poner en relieve la necesidad de dar un paso hacia la salubridad de los más pequeños e insistir en la necesidad de beber la suficiente agua que permita al organismo eliminar las toxinas.
Aguas embotelladas, agua alcalina ionizada o incluso agua filtrada de algunas jarras de compañías españolas pueden ser la solución a esta encrucijada.
El agua necesaria
Beber agua es necesario para cualquier persona y, si es de calidad, aún mejor. Los últimos estudios sobre agua alcalina y agua ionizada vienen demostrando que la calidad de lo que bebemos ayuda sobremanera a la función celular.
Las células son las responsables del buen funcionamiento de los órganos internos, de ahí que sea vital que estén sanas y en buen estado de hidratación para ayudar en las funciones internas a los procesos corporales que tienen lugar en órganos tan importantes como el páncreas.
El estudio de una empresa gallega de agua alcalina en colaboración con la Universidad de Vigo, llegó a la conclusión de que incluso la catalasa del páncreas mejora con la ingesta de su agua, algo que sorprendió a todos gracias a las pruebas que se realizaron en laboratorio a ratas diabéticas que mejoraron la sintomatología tras el periodo de estudio.
Es por ello que incluso algunas dolencias comunes que tienen que ver con la actividad celular se pueden beneficiar de una mejor evolución gracias a beber el agua que necesita el organismo.
Uno de los grandes dilemas es saber cuánta agua necesita cada persona. Lo cierto es que tan malo es quedarse corto como pasarse ya que el cuerpo, al recibir exceso de agua, deja de funcionar con normalidad también.
Aunque la cultura general dice que es necesario beber hasta litro y medio de agua al día, lo cierto es que cada persona necesita escuchar su propia necesidad.
Según se dice, cuando se tiene sed, se llega tarde. Lo ideal sería ir bebiendo agua a lo largo del día, de forma paulatina, para además de hidratarse, sentirse bien.
Esa es la clave, no esperar a que sea tarde y el cuerpo demande.
¿Cuándo es mejor beber agua?
Por cuestiones prácticas, si puedes beber más agua a lo largo de las horas de actividad, mejor. De hecho, son muchos los estudios que hablan de los beneficios de beber agua de calidad en ayunas. En concreto, se dice que si se busca perder peso, es el momento ideal para beber agua alcalina con limón.
Sin duda, beber la cantidad de agua necesaria ayuda no solo a sentirse mejor sino a sentirse con más energía, ayuda al corazón, elimina toxinas y mejora la salud celular.
Un gesto tan sencillo puede incluso evitar los dolores de cabeza. Desde luego, merece la pena intentarlo.
