¿Qué es el colágeno y cómo afecta a nuestras articulaciones?

El colágeno reduce la posibilidad de padecer cualquier tipo de lesión en rodillas y tobillos principalmente. Esta proteína es fundamental para todos los deportistas. No obstante, cobra mayor relevancia para aquellos que practican disciplinas deportivas, cuyas características impliquen recibir impactos de manera continua en las articulaciones. De este modo, es aconsejable proveer al cuerpo con una dosis diaria de 10 miligramos de colágeno. Las propiedades del colágeno facilitan la restauración del cartílago ubicado en las articulaciones y la elaboración de una mejorada estructura ósea. Dado dicho contexto, podemos reseñar a Bonflex®, un laboratorio farmacéutico especialista en elaborar complementos nutricionales con productos de origen natural.

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es una de las proteínas que mayor presencia tiene en el organismo. Se halla presente en la dermis, ligamentos, huesos, cartílagos y tendones. Esta circunstancia le hace ser imprescindible en el cuerpo humano ya que representa un cuarto del global de las proteínas que se hallan en su composición. Las propiedades del colágeno dotan de mayor consistencia y flexibilidad a la dermis y a las articulaciones. De igual modo, permite el equilibrio de diversos miembros del cuerpo humano y es un elemento esencial para eludir la aparición de arrugas.

No obstante, con el paso de los años el cuerpo tiende a generar menos cantidad de colágeno paulatinamente. Se estima que a partir de los 40 años la producción de esta proteína se reduce a la mitad. Este hecho genera una serie de consecuencias como minimizar la flexibilidad y elasticidad de la dermis o la presencia de dolencias en músculos y articulaciones. Asimismo, la carencia de colágeno en el organismo puede generar, entre otros inconvenientes, osteoporosis; desgaste en la vista; anomalías circulatorias o molestias en la cavidad oral.

¿Cómo afecta el colágeno a nuestras articulaciones?

Cómo hemos mencionado en el párrafo anterior, el paso de los años merma la capacidad que posee el organismo de generar colágeno. Este hecho provoca el deterioro del cartílago articular gradualmente. Asimismo, la práctica de deportes, como el running, provocan un desgaste más agudo y precoz. Esta circunstancia hace disminuir las dimensiones del cartílago perdiendo movilidad y elasticidad. Dado dicho contexto, la práctica de running es la actividad que más lesiones y deterioros provoca a las articulaciones, principalmente a las rodillas.

La rodilla se compone de líquido, huesos, cartílagos y ligamentos. De la misma manera, los músculos y los tendones hacen posible el movimiento del cuerpo. El deterioro o lesión de uno de estos componentes se debe principalmente a una carencia importante de colágeno en el organismo. De este modo, el uso de suplementos alimenticios, en nuestra dieta, se hace imprescindible especialmente para las personas adeptas al running. En ese sentido, el uso de suplementos con colágeno incrementa nuestra resistencia y capacidad deportiva, al tiempo que minimiza el riesgo de padecer lesiones. Estos complementos alimenticios con colágeno han sido diseñados para disminuir el deterioro de las articulaciones. Por consiguiente, mostrar unos excelentes niveles de colágeno en el organismo cobra especial valor para todos los deportistas en general y para los corredores en particular.